jak wyglada

curry ma ten sam problem jak morel z tymi 4kami, smiesznie pozaczepiane i jakos nie moze ich rozbudowac, w tym konkursie imo jak by zamienic mccarvera z currym , nikt by nie narzekal, chociaz curry tez jako zwyciezca nie wyglada wcale zle, szkoda ze tak malo materialow z zawodow :-) ostatnie foto to wyglada jak 212 vs open %-) Zmieniony przez - [...]

Ale piszesz jakbym ja Cie atakował :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna [...]

Tak jak sądziłem, Kelvin pojechał Vitora. Nadal uważam, że jest za maly na MW i powinien wracać do WW. Tam ma szanse na pas. Wygrana Shoguna cieszy, ale jak widać on już wiele nie ugra, równia pochyła. Gdzie nogi... Barboza mega zaskoczył, kibicowąłem Dariushowi, ale akcja piękna. Barboza wygląda troche jak mega opalony sebix %-)

Ale piszesz jakbym ja Cie atakował :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna [...]

Borecki z twarzy wygląda jak po czwartej chemotherapy

bo 1600 kcal to głupota jak leciec skrajnie to vlcd z podkładem z saa nie dziwie ci się ze na 1600 ledwo funkcjonowałeś skoro szły ww normalnie przy vlcd sprawa wygląda inaczej nikt na siłę nie będzie cie przekonywał taka podpowiedź z mojej strony wiem bo to przerabiałem i przerabiałem z kilkoma osobami które prowadziłem i masa a później wycinka [...]

[...] pewno mi się uda :) Ogólnie jestem dość wysportowana i na pewno bardzo silna, tylko nigdy tak nie trenowałam - tzn. trenowałam siłowo, ale nie pod takim kątem, żeby mieć jak najsilniejsze ramiona. Robiłam dużo przysiadów, martwych ciągów (obydwa rodzaje), sporo ćwiczyłam również plecy. Nigdy nie ćwiczyłam "na siłę" - trochę o tym poczytałam [...]

[...] w stanie zrobić 20 pompek i te 15 podciągnięć. Cały marzec leciałem tym planem. A wygląda tak Rozgrzewka Plank gimnastyczny 40s L-sit na poręczach do dipów najdłużej jak umiem Pompki 10x Szwedki 10x Przysiady z obciążeniem w plecaku 10x 5 ćwiczeń rozciągających Pompki diamentowe 7 7 7 7 7 5 5 Dipy z obciążeniem na plecach 5 kg 7 7 7 7 7 [...]

zlomik zacny ! teraz czas wprawic go w ruch :-> Jest używany nie ma problemu. Tutaj na zdjęciu może sprawiać inne wrażenie bo to zdjęcia jak wszystko zniosłem i poukładałem. Nawet na sztance nie było obciążenia bo gryf targałem sam żeby lżej było. Teraz to już tak ładnie nie jest poukładane he he he Jak sprzątnę drugą piwnicę i regały przeniosę [...]

Super to wygląda, progres ciężaru przyjdzie pewnie w kolejnym mezocyklu. Też jestem ciekawy jak dalej trener będzie Cię prowadził. Pozdrawiamy razem z Anią. Red chwila prawdy przede mną ,trener z najwyższej półki --tylko za rzadkie treningi razem ,jeżdżę do Wrocławia co 3-y tygodnie ---następne treningi pokażą co jestem wart i czy warto poświęcać [...]

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella? Stosujesz na własna odpowiedzialność %-)

Gdybyś mogła wrzucić te 3 przykładowe jadłospisy w takiej formie to łatwiej byłoby określić ilość kalorii oraz makroskładników i moglibyśmy zasugerować Ci jakieś korekty. Jednak na pierwszy rzut oka potrzeba generalnego remontu. Nie wiem jak wygląda pieczeń rzymska, ale kaczkę, bigos czy nawet mielone tylko z dobrej jakości mięsa można przygotować [...]

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella?

[...] zamiast kawy.Jak ją piłem to na cyklu ciśnienie miałem 160 na 110 a tak 130 na 80-85 :) Z prochem to 2 gramy będą białka i 4g węgli.Niestety jestem uzależniony od kawy i jakaś odżywka musi być cały czas.Białko piję non stop ok 60g a węgle tylko na cyklu dodaje bo zalewa mnie za mocno.... Obecnie na forum jest chyba mój brat bliźniak o niku [...]

Dodaję fotkę żeby jakiś obraz był jak to wygląda, dół jest moją zmorą ze względu na dużą ilość tłuszczu;( /SFD/2017/3/12/7b3d11cffe6d483e8dac0c2f00e17f7d.jpg

Problemy, o których piszesz nie są na pewno wynikiem smażenia na oliwie, czy jedzenia masła orzechowego. Wklej całość diety i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Takie zmiany wynikają raczej z długoletnich czynników a nie z tego, że zjadłeś masło. Nie mniej jednak, orzechy ziemne warto wyeliminować z diety. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

dużo lepiej moim zdaniem to wygląda niż na Debituach, a wiemy jak się tam skończyło , w końcu była okazja zamienić parę słów - po twarzy i humorze widać, że samopoczucie u Mateusza Bardzo dobre :-)) /SFD/2017/3/12/536e80a1b8ff4caf88be70109250ef5b.jpg /SFD/2017/3/12/2b6f45f4673c4385a0542bcf8353ef40.jpg

[...] 15:27:23 Provi działa, taki sam wiele razy łykałem. Ty sobie tak strzelasz co jest ok a co nie? potrząśnij kulą do wróżenia bo chyba coś Ci sciemnia. Jeśli nie to na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski? bo wydaj mi się zerkając czasem na forum, że Twoje wypowiedzi są dość nadmuchiwane ;-) bez urazy koleko };-) Przerobiałem towarek [...]

[...] ale mimo to bardzo dobrze weszło. Pompa również bardzo fajna i dośc długo trzymająca. Ogólnie czuje że dziś mocno te plecki przeorałem x) Martwy mógł pójść lepiej ale byłem jakiś zdekoncentrowany i cięzko było mi się skupić na tym co robiłem. Wiosłowanie półsztanga mozliwe, że delikatnie zmniejszę bo trochę za bardzo walczyłem z tym ciężarem. [...]

Link chyba zaraz by został usunięty generalnie po 3.2 za kg jak dobrze pamiętam. Dobre jest to ze robi na wymiar. Wiec zamówiłem np 2 krążki po 25 kg i średnicy 45 cm co pomaga w Mc bo sztangę mam cienka a krążki zazwyczaj wiadomo.co do porzadnosci masz rację tyle ze każdy rozumie to inaczej i zależy jaki rodzaj treningów preferuje.pomijam juz [...]